ネットできくち体操
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きくち体操ってどんな体操？

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股関節の筋肉を育てる

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特別編 ”プレミアムコースイベント”より 「どうして足首を回すの？」

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肩こりを解消する体操

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菊池和子先生の授業「自分の体、わかってますか？」

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きくち体操が足首回しを重視する理由！

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先生たちの全身チェック（和子先生編）

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先生たちの全身チェック（和子先生　夜編）

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LESSON 61公開授業 菊池和子先生の授業

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伸ばして開いて爽快に！ 胸を開いて上を見る

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皆様に新年のご挨拶

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親子漫談をお送りします

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菊池和子先生　９０歳の初授業

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「腹筋の重要性」太田伸子と菊池和子の親子漫談

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肩こりに効く体操を和子先生と！

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どうして体操をしなければいけないの？

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年を取ったから、ではありません！

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基本中の基本！「足首回し」

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