ネットできくち体操
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LESSON 18公開授業 菊池和子先生の授業

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きくち体操が足首回しを重視する理由！

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LESSON 17公開授業 菊池和子先生の授業

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菊池和子先生の授業「自分の体、わかってますか？」

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体に意識を向けるということ

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肩こりを解消する体操

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特別編 ”プレミアムコースイベント”より 「どうして足首を回すの？」

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手足の先から体をいかそう

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筋肉を育てる

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股関節の筋肉を育てる

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足首をゆっくりていねいに回す

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足をよく見てさわる

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手の指のグーとパー

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きくち体操ってどんな体操？

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